ストレス解消に効くコンビニで買えるお菓子
あ～ムカつく！
「このストレス、メルカリで売れないかな？」
なんて思うことありますよね。
いや、さすがにメルカリは考えないか…。
それはさておき、
ストレスに解消に効果的なコンビニでも買えるお菓子をまとめてみました。
ストレス溜まっているアナタは要チェックですよ。
ダークチョコレート
チョコレートに含まれているカカオポリフェノールは、気持ちを落ち着かせてストレスを和らげることができますよ。
ただし、一般的に売られているミルクチョコレートはカカオの量が少ないからダメ！
チョコレートを食べるときはカカオ含有量70%以上のダークチョコレートにして。
ちなみに、ダークチョコレートにはストレスを和らげる以外にも、紫外線を防いだり視力回復にも効果があると言われていますよ。
ナッツ類
噛めば噛むほどストレスを和らげることができます。
イライラしているときは口いっぱいにナッツを頬張ってかみ砕いてやりましょう。
ムカつく人がいるならそいつをやっつける気持ちでかみ砕いてやれば最高にストレス解消になると思います。
ただし、歯が欠けたりすることもあるので歯の耐久力に自信のない方は控えめに。
ちなみに、ナッツ類はアンチエイジングなど美容効果も期待できるのでうれしいですね(・∀・)ｲｲ!!
バナナ（バナナチップ）
バナナには精神を安定させ、睡眠作用があるトリプトファンという物質が豊富に含まれています。
また、うつ病に効果があると言われているので、気持ちが沈んでいるときにはオススメです。
バナナトーストにしてチョコレートソースやシロップをかけて食べたら最高のスイーツに大変身しますよ。
最後に
ここで紹介しているお菓子はどれもコンビニで買えるので、
ストレスが溜まっている人はぜひ買ってみて下さいね。
